24.08.2021

Mythos 7 – Für Kinder ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht besser, als mit Gewichten

Sehr häufig bieten jedoch Gewichte oder Maschinen die Möglichkeit, eine Übung kontrolliert und mit weniger Gewicht durchzuführen, als das mit dem eigenen Körpergewicht möglich wäre.

Beispiel:
Wenn der Liegestütz im Rumpf nicht stabilisiert werden kann, ist Bankdrücken mit einer Maschine eine großartige Alternative, um die Bewegung zu lernen und langsam Kraft aufzubauen.
Ist der Klimmzug noch zu schwer, können Gummibänder oder der Lat-Zug zum Einsatz kommen.

 

24.08.21